Découvrez la recette de Hachis parmentier végétarien à faire en 45 minutes . Ce plat végétarien est familial et convivial, le hachis parmentier est un grand classique de la gastronomie française mais ici il est allégé et sans viande. Testez cette version végétarienne protéinėe . Comme je l’indique dans la recette vous pouvez le rendre…
Étiquette : nutrition
Pain châtaigne – épeautre
Apprenez à faire votre pain à la main, vous pourrez ensuite apprécier l’odeur du pain chaud sortant du four !
Le smoothie jaune
Il n’y a rien de mieux que de se détendre avec un smoothie à la mangue. En plus, il y a quelque chose à propos de la mangue qui me donne l’impression d’être dans un paradis tropical. Profiter de la chaleur de l’été pour rêvasser un peu tout en dégustant une boisson énergisante et colorée,…
Comment alléger ces bowls qui nous rendent complètement dingues
Les bols ou les breakfast bowl sont les nouveaux engouements pour la santé sur les réseaux sociaux. Chaque jour, vous pouvez faire défiler le hashtag Instagram ou Pinterest #smoothiebowl ou #breakfastbowl #porridge pour voir les plus belles photos du smoothie bowl sur le web. A quel point sont-ils bons pour la santé ? Eh bien,…
Une tartine au beurre de cacahuète
Une tartine de beurre de cacahuète au petit- ‘déjeuner ça vous tente ? Longtemps associé à la junk food américaine, le beurre de cacahuète est aujourd’hui réhabilité dans le régime alimentaire « healthy diet » . Même si Beaucoup de personnes l’évitent encore à tort en pensant qu’il est trop calorique. Sincèrement je pense qu’il , il…
Galettes de pois chiches
Salut les gourmand(e)s, aujourd’hui on vous propose une recette qui plaira au plus grand nombre d’entre vous : les galettes de pois chiches. Si vous désirez varier votre alimentation n’hésitez pas à réaliser cette recette rapide à faire, simple et délicieuse. Elle peut vous servir pour une base de burger ou si vous le désirez,…
Les 13 commandements pour se libérer du sucre
Le sucre est 8 fois plus addictif que la cocaïne comment briser le cercle vicieux ? C’est le plus gros mensonge sur la nutrition qui nous fait grossir et nous qui nous rend malade: On vous livre dans cet article ce qui a fonctionné pour nous. Avant propos de l’équipe @mangez.cochons: Ce blog n’est pas…
Banana Bread framboises – chocolat
Le Banana Bread est une spécialité australienne, un cake très parfumé et à base de bananes bien mûres. C’est le cake qui cartonne aux USA en ce moment. On peut en varier les saveurs Mangez Cochons vous propose sa version😋Le gâteau est super fondant, très doux et en même temps relevé par les pépites de…
Donuts au four
Le donut ou doughnut est un petit beignet en pâte levée qui se présente sous la forme d’un anneau saupoudré de sucre glace ou recouverts d’un glaçage au sucre ou au chocolat. Aujourd’hui on vous propose une recette en version végétale. Fiche technique : Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 15 à 20…
Pancakes 100% Vitalité
Rien de telle qu’une petite saveur sucrée, gourmande pour débuter un bon weekend en famille ou en amoureux. Les pan-cakes américains sont ici revus à la « française version végétale » et ils sont très légers. Personnalisez-les avec des fruits et du sirop d’érable 😉 Nous savons que vous avez l’eau à la bouche, alors on vous…
Tourte Châtaignes Champignons
L’association des champignons et des châtaignes donne vraiment « ce » petit plus de saison, on sent tout de suite que les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas !Résister à la tentation de réaliser cette jolie tourte serait une erreur car ce fruit et ce légume se marient tellement bien ! Cliquez sur l’image pour…
Jus doux à aloe vera
L’Aloe Vera que nous trouvons dans le commerce, même bio, est sous forme transformée, elle a donc perdu une partie de ses qualités. Si vous voulez vous procurer des feuilles d’aloe-vera fraîches, ce n’est pas évident voire assez cher. Vous pouvez planter cette plante dans un grand pot (l’aloe vera réclame entre 18 et 21°…
Cocotte hazouille 