Joyeuse Saint-Valentin, mon amour

J-1 avant le 14 février et une agitation de courte période contraste avec l’indifférence de certains. Le rejet grandissant de la fête de la Saint-Valentin, ou plutôt ce que l’on croit ce qu’elle est devenue  :  une fête commerciale.  On oublie son histoire en négligeant ce qu’elle pourrait redevenir. A ce jour, je ne sais…

30 jours de Hygge ou l’art de créer l’intimité

En feuilletant des magazines de décoration d’intérieur j’ai découvert un nouveau mouvement sur le bien-être  : 30 jours de Hygge en hiver. Bien que nous pouvons vraiment faire cela n’importe quel moment de l’année, je pense que  L’idée est probablement est tirée du livre « se réjouir des choses simple » de Pia Edberg.  la première fois que…

Les 11 méthodes anti-stress que j’utiliserai cette année 

Avoir plus de moyens pour se sentir un peu mieux n’est jamais une mauvaise idée. Je ne sais pas pour vous, mais je me sens comme de la pâte à modeler qui s’est glissée en 2018 que par la seule force de la volonté.  Cette année, j’ai réfléchi à ce qui pourrait me faire du…

Comment savoir si on a pris les bonnes résolutions pour l’année 2018

Nous avons le pouvoir décision sur beaucoup de choses et notamment sur comment nous allons écrire l’histoire de notre vie.  Alors que nous sommes façonnés par les événements extérieurs et les circonstances  tout au long de notre vie(par exemple, notre famille, l’ADN de nos parents et notre culture), cette influence externe n’est qu’une partie de notre…

Petit de guide de survie à la fête du réveillon de Noël

Bien que beaucoup d’entre nous décompte avec enthousiasme les jours jusqu’à Noël, il y a certain qui, compte tenu de leur situation, annulerait joyeusement cette célébration .  Pour beaucoup Noël vient avec ses lots : stress, contraintes financières, des attentes très élevées, d’interminables corvées (choix des cadeaux,préparation du repas)  puis une extrême fatigue et de l’épuisement. …

Chroniques – Le pouvoir du « NON »

Il m’a fallut  des années pour comprendre ce concept. Dans beaucoup de relations, j’ai compris  que je ne devais pas dire ce que je pensais mais faire attention à ceux que les autres  voulait entendre pour leur plaire.   » dire « non »  n’est pas une option ». Pendant longtemps, J’ai porté la  croyance qu’il fallait toujours être inconditionnellement disponible,   cela m’a valut plus…

Happy Halloween 

Les fantômes, lutins et sorcières sont lâchées pendant la fête d’Halloween. Les ombres ont tendance à se déformer. Chaque Halloween, les parties de moi qui souvent se sont tapissées dans le fond de ma personnalité sociale décident à leur tour de s’emparer de la nuit d’halloween. Au cours des dernières années, j’ai été , un…

l’impact émotionnel de la nourriture 

J’ai souvent entendu dire que le objets de famille reçus en héritage (un mobilier, un tissu, bijoux) peuvent libérer un flot d’émotions et donner des coups de coude aux souvenirs.  Ces objets peuvent nous pousser à nous plonger très profondément dans notre psychisme. L’enfance, le contexte et la Culture. Je possède des objets « souvenirs » qui peuvent…

Le secret de la licorne

 Oui, je l’avoue. Je me sentais impressionnante et confiante en arborant mon dessin de licorne accompagné de ces interjections « diffuseurs » de bonne humeur  — jusqu’à ce qu’un jour la flèche de la pensée critique vienne éclater ma bulle de bonheur. Pourquoi, tout à coup, je ne me sentais plus tellement formidable ? Pourtant, la licorne est…

Et si on parlait des 22 minutes les plus importantes de votre journée.

Au cours de ces derniers mois, j’ai appris comment nous pouvons nous régénérer pour améliorer notre santé et libérer notre l’esprit pour nous aider à performer et profitez de tous les jours.   « La façon dont vous allez commencer votre journée va déterminer votre journée entière. «  Peu importe combien vous travaillez sur notre alimentation, votre remise…

Sans Gluten – Gluten Free

Du petit déjeuner au dîner, Quelque soit le contenu de  nos assiettes, il semble que l’industrie agro-alimentaire nous a bien vendu la notion du « sans gluten ». Pour ceux d’entre nous qui n’ont jamais eu à se soucier du gluten pendant des années et se qui se retrouve subitement confronté à un produit comme un paquet…

Les 6 expressions les plus utilisées qui peuvent  nuire à  nos relations

Utiliser les règles d’une communication respectueuse de soi ou de l’autre est le secret pour accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles. C’est sûrement la recette la plus compliquée du blog 😉