salade énergie sucrée-salée

Entre la maison, le bureau, la famille et les loisirs, on n’a pas forcément le temps de cuisiner😅… et ce, même lorsque l’on surveille son alimentation. Voici un plat qui concilie la rapidité d’exécution et le respect de l’équilibre dans son assiette. 😋 Notre salade est Idéal en repas du déjeuner ou pour un dîner léger.😋👌👍…

One Pot Pasta

Le « one pot pasta », vous connaissez ? Cette technique culinaire, venue des États-Unis, consiste à faire cuire les pâtes et leurs accompagnements en même temps. L’idée, c’est de cuisiner un délicieux plat de pâte complet, original et surtout ultra simple. Généralement, les One Pot sont cuisinés à base de pâtes (les fameux One Pot Pasta),…

Et si on parlait des 22 minutes les plus importantes de votre journée.

Au cours de ces derniers mois, j’ai appris comment nous pouvons nous régénérer pour améliorer notre santé et libérer notre l’esprit pour nous aider à performer et profitez de tous les jours.   « La façon dont vous allez commencer votre journée va déterminer votre journée entière. «  Peu importe combien vous travaillez sur notre alimentation, votre remise…

Tarte Chocolat- marrons-noisettes

Un dessert fondant de folie sans produits laitiers! … Aujourd’hui on vous propose une recette de tarte que nous avons réalisée pour une soirée chez des amis. On nous avais dit de venir les mains vides mais nous trouvons ça impoli☺️….Et puis nous aimons cuisiner pour les gens que Nous aimons car l’amour ça se…

Idée Recette -Keftedes Végétales

Les Keftedes font partie des classiques de la cuisine méditerranéenne ! Mais avec beaucoup d’imagination… on s’est aventuré à vous les proposer une recette originale et goûteuse .Pour cette recette il vous faudra peu d’ingrédients, beaucoup d’amour en préparation et une pointe de saveurs…   « Une délicieuse et originale interprétation végétalienne des Keftedes » Recette :…

Sans Gluten – Gluten Free

Du petit déjeuner au dîner, Quelque soit le contenu de  nos assiettes, il semble que l’industrie agro-alimentaire nous a bien vendu la notion du « sans gluten ». Pour ceux d’entre nous qui n’ont jamais eu à se soucier du gluten pendant des années et se qui se retrouve subitement confronté à un produit comme un paquet…

Gratin de patates douces

Nous avons élaboré cette recette en pensant à celle du gratin Dauphinois. Bien évidement, elle n’a rien à voir avec la recette traditionnelle. Au final nous avons simplement obtenu une déclinaison de ce qu’on peut réaliser avec 2 types de « patates »! Cette recette est 100% végétale alors n’hésitez pas à vous faire plaisir. « On s’est…

Le Smoothie du super-Héro

Personnellement, nous avons un avis très tranché sur les boissons énergétiques car ce  sont des boissons  qui contiennent des sucres raffinés, des conservateurs ou des additifs. « Tous ces ingrédients entraînent  nos niveaux d’énergie à zéro ». L’effet escompté n’est que temporaire et  finalement ce type de boissons  laissent au consommateur un sentiment qu’il est encore dans…

Les 6 expressions les plus utilisées qui peuvent  nuire à  nos relations

Utiliser les règles d’une communication respectueuse de soi ou de l’autre est le secret pour accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles. C’est sûrement la recette la plus compliquée du blog 😉

Je suis accro à mon portable, mais je me soigne

Plus précisément, je suis accro à Facebook, Twitter, Instagram, du nombres des notifications sur le petit bouton positionné sur la droite de mes applications. Et bien sûr, je suis la seule à blâmer, nous y reviendrons absolument plus tard. Tout d’abord, je vais blâmer toutes les pages,groupes et blogs intéressants auxquelles je suis abonnée . Tous les jours,…

Nos porridges d’avoine (sans laitages)

On ne le répète jamais assez : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée !Et pourtant, certains matins on se contente d’une tartine, ou pire, d’une barre de céréales. Avouez-le ce n’est pas suffit, les gargouillis commencent à vous tenailler l’estomac dès 11h00. Pour un petit déjeuner gourmand et complet, qui…

Comment en finir avec les compromis qui nous font du mal ?

Avez vous déjà j’ai  pris la décision  de vous éloigner d’ une amitié ou de  quelqu’un que vous aimez profondément? Je l’ai fait il y a quelques années sans aucune annonce. J’ai juste pris, tranquillement, un chemin différent.  Cette décision s’est formalisée parce que continuer à faire des compromis auraient été me trahir moi-même. J’aurais…