Dans ce nouvel épisode de la formule , vous apprendrez comment vous détendre l’esprit pour lutter contre stress. En période normale, environ un quart des personnes qui consultent leur médecin ou un professionnel de santé se plaignent de se sentir fatiguées, épuisées ou à bout de forces. En général, un problème de santé sous-jacent en est la cause car leur corps utilise toute son énergie disponible pour combattre ce qui est à l’origine de leur problème de santé. Néanmoins, que se passe-t-il si vous êtes en bonne santé et que vous souffrez toujours d’un manque d’énergie ? Quelles mesures pourriez-vous prendre pour améliorer votre énergie et votre vitalité de manière sûre et globale ?
Catégorie : Livres
Coronavirus le premier jour du reste de ma vie
Soyons réalistes… nous avions tous besoin de repos face au stress de cette menace grandissante. 2020 est un tournant sans précédent dans la course à la mondialisation. COVID 19 transforme temporairement nos rythmes de vie, la psychologie humaine face à notre instant de liberté . Le confinement nous coupe du confort matériel, de la facilité…
Vivre et savourer le moment présent
Le dépendance au smartphone nous empêche de vivre le moment présent. C’est un fait : quelle que soit sa marque, son modèle, sa couleur et ses options, votre smartphone a été pensé pour être le plus utile possible dans votre vie quotidienne. Tous les jours au bureau, à la maison, en conduisant, dans les transports en commun, nous sommes dérangés…
Se débarrasser de 10 mauvaises habitudes pour se sentir heureux(se)
Parce que certaines habitudes sont tellement enracinées dans nos routines quotidiennes, il est très probable que celles-ci deviennent toxiques et nuisent à notre bonheur. Le bonheur est une décision qu’on prend le matin. Pensez-y l’action naît de nos désirs fondamentaux : ce que nous faisons nous empêche de nous sentir insatisfait et ce que nous ne…
Alerte les fêtes arrivent
On a tous entendu parler des situations vaudevillesques sur les repas des fêtes de fin d’année en famille qui dégénèrent. Entre le stress cumulé tout au long de l’année, la fatigue de la préparation des fêtes, l’achat des cadeaux, les vieilles rancœurs de famille jamais apaisées, les reproches envers ses ascendants jamais éteints, le repas…
7 techniques pour avoir une attitude positive en hiver
Une partie de moi commence à rentrer en hibernation, redoutant les mois froids à venir . Je vis à Paris , mais j’aime le soleil dans mon cœur et dans mon corps. Réaliser qu’un autre hiver parisien atrocement long et humide et glacial se profile à l’horizon, c’est parfois plus que ce que je ne…
7 vraies questions à se poser si l’on veut avancer
J’ai pris du temps pour le ressentir car pendant longtemps j’ai fonctionné comme un disque rayé. J’ai souvent eu l’impression de revenir au même endroit après une baisse de motivation . J’ai mis du temps à prendre conscience que le cumule d’une activité professionnelle soutenue et celle d’une vie personnelle bien remplie peuvent facilement vous…
Manger bio peut être nocif-la vérité sur les produits biologiques et le Greenwashing
J’ai augmenté mes exigences sur la qualité des fruits et légumes que je consomme depuis quelques années. A la maison nous mangeons que du bio et personnellement, je me sens tellement mieux. Comment manger bio peut-il être nocif? En principe, Les fruits et légumes produits bio sont cultivés dans un environnement absent de produits chimiques synthétiques,…
Tous les professeurs de yoga sont mes professeurs de yoga préférés.
Généralement nous avons un professeur préféré de yoga, peut-être deux si nous sommes chanceux. Ils peuvent être ceux qui jouent d’instrument de musique pendant le cours ou ceux qui mettent de la« bonne » musique pendant notre pratique. Parfois nous sommes attirés par ceux qui nous inspirent la vie idéale qu’on aurait aimé avoir autour du bien-être…
30 jours de Hygge ou l’art de créer l’intimité
En feuilletant des magazines de décoration d’intérieur j’ai découvert un nouveau mouvement sur le bien-être : 30 jours de Hygge en hiver. Bien que nous pouvons vraiment faire cela n’importe quel moment de l’année, je pense que L’idée est probablement est tirée du livre « se réjouir des choses simple » de Pia Edberg. la première fois que…
Les 11 méthodes anti-stress que j’utiliserai cette année
Avoir plus de moyens pour se sentir un peu mieux n’est jamais une mauvaise idée. Je ne sais pas pour vous, mais je me sens comme de la pâte à modeler qui s’est glissée en 2018 que par la seule force de la volonté. Cette année, j’ai réfléchi à ce qui pourrait me faire du…
Comment savoir si on a pris les bonnes résolutions pour l’année 2018
Nous avons le pouvoir décision sur beaucoup de choses et notamment sur comment nous allons écrire l’histoire de notre vie. Alors que nous sommes façonnés par les événements extérieurs et les circonstances tout au long de notre vie(par exemple, notre famille, l’ADN de nos parents et notre culture), cette influence externe n’est qu’une partie de notre…
Cocotte hazouille 