Se débarrasser de 10 mauvaises habitudes pour se sentir heureux(se)

Parce que certaines habitudes sont tellement enracinées dans nos routines quotidiennes, il est très probable que celles-ci deviennent toxiques et nuisent à notre bonheur. Le bonheur est une décision qu’on prend le matin.  Pensez-y l’action naît de nos désirs fondamentaux :  ce que nous faisons nous empêche de nous sentir insatisfait et ce que nous ne…

Alerte les fêtes arrivent

On a tous entendu parler des situations vaudevillesques sur les repas des fêtes de fin d’année en famille qui dégénèrent. Entre le stress cumulé tout au long de l’année, la fatigue de la préparation des fêtes, l’achat des cadeaux, les vieilles rancœurs de famille jamais apaisées, les reproches envers ses ascendants jamais éteints, le repas…

7 techniques pour avoir une attitude positive en hiver

Une partie de moi commence à rentrer en hibernation, redoutant les mois froids à venir . Je vis à Paris , mais j’aime le soleil dans mon cœur et dans mon corps. Réaliser qu’un autre hiver parisien atrocement long et humide et glacial se profile à l’horizon, c’est parfois plus que ce que je ne…

7 vraies questions à se poser si l’on veut avancer

J’ai pris du temps pour le ressentir car pendant longtemps j’ai fonctionné comme un disque rayé. J’ai souvent eu l’impression de revenir au même endroit après une baisse de motivation . J’ai mis du temps à prendre conscience que le cumule d’une activité professionnelle soutenue et celle d’une vie personnelle bien remplie peuvent facilement vous…

30 jours de Hygge ou l’art de créer l’intimité

En feuilletant des magazines de décoration d’intérieur j’ai découvert un nouveau mouvement sur le bien-être  : 30 jours de Hygge en hiver. Bien que nous pouvons vraiment faire cela n’importe quel moment de l’année, je pense que  L’idée est probablement est tirée du livre « se réjouir des choses simple » de Pia Edberg.  la première fois que…

Petit de guide de survie à la fête du réveillon de Noël

Bien que beaucoup d’entre nous décompte avec enthousiasme les jours jusqu’à Noël, il y a certain qui, compte tenu de leur situation, annulerait joyeusement cette célébration .  Pour beaucoup Noël vient avec ses lots : stress, contraintes financières, des attentes très élevées, d’interminables corvées (choix des cadeaux,préparation du repas)  puis une extrême fatigue et de l’épuisement. …

Le pouvoir du « NON »

Il m’a fallut  des années pour comprendre ce concept. Dans beaucoup de relations, j’ai compris  que je ne devais pas dire ce que je pensais mais faire attention à ceux que les autres  voulait entendre pour leur plaire.   » dire « non »  n’est pas une option ». Pendant longtemps, J’ai porté la  croyance qu’il fallait toujours être inconditionnellement disponible,   cela m’a valut plus…