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Cuisine saine et gourmande

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Adopter une alimentation vegan c’est le signe d’une ouverture au monde, d’un souci des autres, d’un engagement quotidien de tout son être pour un futur meilleur pour tous, humains et non humains vivant sur cette planète. On peut être vegan et adorer cuisiner et parler de recettes de cuisine ; on peut se réjouir de préserver du même coup sa santé et même décider de remplacer le sucre raffiné ou la farine blanche par des produits plus sains ; mais être vegan ne signifie aussi de se soucier de l’écologie et de l’équilibre de l’écosystème de la planète . Ce sujet sera l’objet de la prochaine vidéo de @mangez.cochons 👉🏻13 gestes pour sauver les océans 🌊 #healhyfood #foodblogger #follow4follow #mangersain #ecology #fitfood #yoga #fitmeals #fitnessgoal #fitnessbody #vegancommunity #fit #crossfitter #crossfit #wood #philosophy #philosophie #ethique #ethicalfashion #ecology #responsable #f52grams #foodgasm #fitnessmotivation #fitguy #fitlife #fitandhealthy #hipster #hipsterstyle #hipsters

Voici un plat complet bourré de protéines 💪, sans viande, aux accents tex-mex que nous faisons régulièrement à la maison ! On a utilisé des protéines de soja texturé. c’est Facile et rapide à faire, le plus long c est le trempage des haricots secs et du soja (24h) .On accompagnera ce plat d’un demi avocat 🥑 par personne. Pour la recette utilisé 6 ingrédients pour ce plat qu’on a réalisé pour 4 personnes: 150 g d’haricots rouges 75 g de soja texturé 2 carottes coupées en dés 🥕 700g de sauce tomates 2 càs de sauce bbq Danival 1càc mélange épicé chili 1càc de sauce marmite Marmite 2càs huile d’olive 20cl d’eau Il faut compter 20 min de préparation hors cuisson des haricots 😋 Recette vidéo prochainement sur la page Likez et partagez mangez.cochons💋#lovequotes #loveyou #instagood #fitfood #healhyfood #healthyliving #justdoit #workout #picoftheday #foodblogger #mangersain #yoga #eeeeeats #vegancommunity #vegansofinstagram #plantbased #protein #inspire #fitmeals #fitnessbody #fitnessgoal #muscle #fitgirl

Quand il fait chaud, on a envie de déjeuner au soleil ☀️ sur un banc dans Paris la vie est belle 👍😀. La Lunch box du jour est composée de tofu façon falafel 🥙, de pois chiches et de de feuilles de choux bouillis,olives noires et de graines germées🥗100% Green, 💯 protéines. #bento #cleaneating #clip #pokebowl #healthyliving #veganshare #veganblog #veganbowl #reequilibragealimentaire #selfie #bentobox #bodypositive #plantbased #weigthloss #goal #fitfood #muscle #protein #vegansofinstagram #inspire #paris #parisienne #parisjetaime

Boire des jus frais est un bon moyen pour drainer l’organisme et faire le plein de vitamines et de minéraux essentiels pour rester en forme 🏋️‍♀️ . 3 semaines de cures en complément de repas équilibrés éliment la Fatigue, la peau devient plus belle. Osez les mélanges, faites vous plaisir et n’hésitez pas à combinez vos créations avec du gingembre ou du cucurma frais (anti-inflammatoires) Nos recettes : 🥤 jus vert 🥤 jus du matin soleil 🥤 citronnade menthe 🥤les smoothie du super héros Retrouvez nos recettes sur le blog 👉🏻https://mangezcochons.com/2017/10/01/idee-jus-jus-doux-a-aloe-vera/ Likez et partagez mangez.cochons #fitnessbody #fitnessmodel #fitness #cleaneating #recette #fitfood #fitmeals #photography #blogger #vegansofinstagram #instaregime #veganshare #juice #healthy #vegan #goal #diet #fitnessmotivation #zen

Retrouvez 3 recettes de pancakes vitalité 🥞 sur le blog https://mangezcochons.com/ 🥞pancakes à la compote de pommes 🥞pancakes coco 🥥 🥞légers et gourmands Likez et partagez mangez.cochons #vegan #recette #pancake #gourmand #miam #plantbased #crueltyfree #whatveganseat #veganism #tropbon #pancakes #regime #gourmande #smilers #jiley #instaregime #veganfoodporn #organic #vegansofinstagram #gourmandise #mangersain #dairyfree #wholefoods

Avoir un corps musclé et bien proportionné et être vegan, oui c’est possible, la preuve en photo ! Manger sain et équilibré c’est le secret et privilégier les protéines végétales 💯naturelles c’est une bonne base . Sur la photo c’est mon bol de petit dej préféré yaourt de soja mélangé d’une banane écrasée + graines de superfood + baies fraîches et en ce qui concerne le sport 🏋️‍♀️ la clé c’est bien évidemment se muscler mais 👉🏻il faut s’étirer 10 à 30 s par étirement👉🏻bien s’hydrater avec de l’eau pour la récupération et nettoyer les toxines 👉🏻 finir sa séance par une douche fraîche puis froide et se masser ou se faire masser 😍👉🏻bien dormir 😴 8h de sommeil minimum = optimisation du métabolisme. Likez et partagez @mangez.cochons groupe fb : recettes joyeuses vegan vege et lifestyle #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnesfreak #getfit #vegancommunity #happy #f52grams #gymgirl #fitnessgoal #fitnessinspiration #cardio #wholefoods #foodblogger #abs #veganpower #foodgasm #instafitness #instaregime #recette #healthyliving #cleaneating #cleaneating #plantstrong #protein #veganshare #fitnessbody

La pratique du yoga ne s'envisage pas uniquement sur le tapis, une heure par jour. Pratiquer le yoga au quotidien est une vrai #philosophie . j aime le yoga mais comment je l’aime ? Nouvel article sur 👉🏻www.mangezcochons.com #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessmodels #gymgirl #fitnessgoal #fitnesswomen #fitfrenchies #fitbody #abs #musculation #fitnessfreaks #fitnessgoal #yoga #développementpersonnel #philosophie #bienetre #vivrebien #développementpersonnel #philosophie #bienetre #vivrebien

Pain aux légumes verts ou comment rendre vegan le classique pain de viande de la cuisine de grand-mère. Recette 100% vegan sans œufs sans lactose. Ici il est accompagné d’un bol de lentilles corail aux copeaux de coco.Likez et partagez mangez.cochons #vegan #healthyfood #receipe #foodblog #realfood #f52grams #fitnessgirl #fitfood #proteine #epinard #veganfood #vegan #receipe #recettehealthy #recetteramadan #lentillescorail #mangersain #yoga #fitnessmotivation #running #workout #instagood

💯 vegan 💯 gourmand Le week-end, c'est pancakes party ! 😁 chaque début de semaine on a ce Gros fantasme du petit- déjeuner opulent où on prend le temps de ce faire plaisir....On est adepte des pancakes gonflés et dodus, sans oeufs et sans produits laitiers, histoire de se faire plaisir sans culpabilité. Likez et partagez mangez.cochons #pancake Slowly veggie #vegan #weekend #petitdejeuner #eatwell La recette 👉🏻 Bon week-end 😁https://www.facebook.com/Mangez.Cochons/posts/2049841315282697 150g de farine 50 g de fécule de pomme de terre 1 cuillère à soupe de cassonade 1 sachet de levure chimique 1 bonne pincée de sel 250 ml de lait végétal (ici du lait soja) 4 cuillères à soupe d'huile végétale (olive) 1 pincée de vanille en poudre 1 larme d arôme orange ou le zeste orange bio Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtention d une pâte lisse et homogène Cuire dans une poêle à pan cake à feu doux environ 2 min par face Déguster avec des fruits frais et du sirop d érable 👍🍓😍🌱#f52grams #course #reequilibragealimentaire #rap #hiphop #together #realfood #vegansofinstagram #foodporn #follow4follow #foodphotography #foodblogger

Les Couleurs et les protéines de nos petits déjeuners du moment et à venir 👉🏻 ils sont généralement sur une base de yaourt Sojade des super fruits, des noix , des graines et des fruits frais ou congelés 😋ce matin nous passions en revue certaines de nos inspirations de nos petits déjeuners prise sur l’instant. On a bien rigolé parce que nous ne faisons jamais de présentation standardisée pour #instagram. On reste spontanés. Les photos du matin sont généralement des souvenirs pour les Story😁 👉🏻Naturalia iPhone 👉🏻un magazine selon l’humeur et le smarphone 👉🏻2 éléments indispensables pour commencer à organiser sa journée. Et vous que mangez vous le matin ? Comment vous vous organisez ? likez et partagez mangez.cochons #buzzfeast #foodie #food52 #foodloby #healthyfood #beautifulleat #baseplant #love #organic #weekend #instafood #foodfood #yummy #foodphotography #picoftheday #fitnessfood #realfood #mangersain #f52grams

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