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Cuisine saine et gourmande

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Retrouvez 3 recettes de pancakes vitalité 🥞 sur le blog https://mangezcochons.com/ 🥞pancakes à la compote de pommes 🥞pancakes coco 🥥 🥞légers et gourmands Likez et partagez mangez.cochons #vegan #recette #pancake #gourmand #miam #plantbased #crueltyfree #whatveganseat #veganism #tropbon #pancakes #regime #gourmande #smilers #jiley #instaregime #veganfoodporn #organic #vegansofinstagram #gourmandise #mangersain #dairyfree #wholefoods

Avoir un corps musclé et bien proportionné et être vegan, oui c’est possible, la preuve en photo ! Manger sain et équilibré c’est le secret et privilégier les protéines végétales 💯naturelles c’est une bonne base . Sur la photo c’est mon bol de petit dej préféré yaourt de soja mélangé d’une banane écrasée + graines de superfood + baies fraîches et en ce qui concerne le sport 🏋️‍♀️ la clé c’est bien évidemment se muscler mais 👉🏻il faut s’étirer 10 à 30 s par étirement👉🏻bien s’hydrater avec de l’eau pour la récupération et nettoyer les toxines 👉🏻 finir sa séance par une douche fraîche puis froide et se masser ou se faire masser 😍👉🏻bien dormir 😴 8h de sommeil minimum = optimisation du métabolisme. Likez et partagez @mangez.cochons groupe fb : recettes joyeuses vegan vege et lifestyle #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnesfreak #getfit #vegancommunity #happy #f52grams #gymgirl #fitnessgoal #fitnessinspiration #cardio #wholefoods #foodblogger #abs #veganpower #foodgasm #instafitness #instaregime #recette #healthyliving #cleaneating #cleaneating #plantstrong #protein #veganshare #fitnessbody

La pratique du yoga ne s'envisage pas uniquement sur le tapis, une heure par jour. Pratiquer le yoga au quotidien est une vrai #philosophie . j aime le yoga mais comment je l’aime ? Nouvel article sur 👉🏻www.mangezcochons.com #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessmodels #gymgirl #fitnessgoal #fitnesswomen #fitfrenchies #fitbody #abs #musculation #fitnessfreaks #fitnessgoal #yoga #développementpersonnel #philosophie #bienetre #vivrebien #développementpersonnel #philosophie #bienetre #vivrebien

Pain aux légumes verts ou comment rendre vegan le classique pain de viande de la cuisine de grand-mère. Recette 100% vegan sans œufs sans lactose. Ici il est accompagné d’un bol de lentilles corail aux copeaux de coco.Likez et partagez mangez.cochons #vegan #healthyfood #receipe #foodblog #realfood #f52grams #fitnessgirl #fitfood #proteine #epinard #veganfood #vegan #receipe #recettehealthy #recetteramadan #lentillescorail #mangersain #yoga #fitnessmotivation #running #workout #instagood

💯 vegan 💯 gourmand Le week-end, c'est pancakes party ! 😁 chaque début de semaine on a ce Gros fantasme du petit- déjeuner opulent où on prend le temps de ce faire plaisir....On est adepte des pancakes gonflés et dodus, sans oeufs et sans produits laitiers, histoire de se faire plaisir sans culpabilité. Likez et partagez mangez.cochons #pancake Slowly veggie #vegan #weekend #petitdejeuner #eatwell La recette 👉🏻 Bon week-end 😁https://www.facebook.com/Mangez.Cochons/posts/2049841315282697 150g de farine 50 g de fécule de pomme de terre 1 cuillère à soupe de cassonade 1 sachet de levure chimique 1 bonne pincée de sel 250 ml de lait végétal (ici du lait soja) 4 cuillères à soupe d'huile végétale (olive) 1 pincée de vanille en poudre 1 larme d arôme orange ou le zeste orange bio Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtention d une pâte lisse et homogène Cuire dans une poêle à pan cake à feu doux environ 2 min par face Déguster avec des fruits frais et du sirop d érable 👍🍓😍🌱#f52grams #course #reequilibragealimentaire #rap #hiphop #together #realfood #vegansofinstagram #foodporn #follow4follow #foodphotography #foodblogger

Les Couleurs et les protéines de nos petits déjeuners du moment et à venir 👉🏻 ils sont généralement sur une base de yaourt Sojade des super fruits, des noix , des graines et des fruits frais ou congelés 😋ce matin nous passions en revue certaines de nos inspirations de nos petits déjeuners prise sur l’instant. On a bien rigolé parce que nous ne faisons jamais de présentation standardisée pour #instagram. On reste spontanés. Les photos du matin sont généralement des souvenirs pour les Story😁 👉🏻Naturalia iPhone 👉🏻un magazine selon l’humeur et le smarphone 👉🏻2 éléments indispensables pour commencer à organiser sa journée. Et vous que mangez vous le matin ? Comment vous vous organisez ? likez et partagez mangez.cochons #buzzfeast #foodie #food52 #foodloby #healthyfood #beautifulleat #baseplant #love #organic #weekend #instafood #foodfood #yummy #foodphotography #picoftheday #fitnessfood #realfood #mangersain #f52grams

Lasagnes de lentilles brunes-patates douces, 🌱c’est un plat consistant absolument délicieux à partagez en famille ou entre amis. Cette recette vegan est tout en saveur et pleine douceur. Elle vous apportera des vitamines et des minéraux essentiels en un repas. Likez et partagez mangez.cochons #lasagnes #veggie #vegan #mangersain #healthyfood #miam #photography #blog #bloggerfood #f52grams #fitnessmotivation #fitnessfood #healthyrecipes #healhyfood #mangersain #lasagne #patatedouce #lentilles #vegansofinstagram

Coucou tout le monde voici le genre de petit déjeuner ultra-rapide et simple qu’on aime faire pour démarrer la journée. Un bon bol de porridge à l’avoine sur une base de yaourt de soja à la noix de coco 🥥 des framboises, des raisins et des baies de goji. C’est un plein de vitamines, de douceur et d’amour.❣️❣️on vous souhaite un bon dimanche. Likez et partagez @mangez.cochons #porridge #oatmeal #soya #rasperry #raisin #goji #petitdejeuner #breakfast #fitmeal #healthyrecipes #healthyfood #dairyfree #foodphotography #f52grams #mangersain #vegan #reequilibragealimentaire #miam #nutrition #fitnessmotivation #cuisine #bloggerstyle #baking

Qui aime les soupes 🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♂️🤗 cette soupe au poireau à l’ail et aux lentilles corail est tout simplement délicieuse likez et partagez @mangez.cochons #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthyrecipes #healthylifestyle #fitnessgirl #vegan #picoftheday #photography #reequilibragealimentaire #regimeuse #mangersain #soupe

Ce soir on eu envie de faire un plat léger et rapide et goûteux. On a opté pour des Carottes sautées 🥕🥕🥕Epluchez les carottes et rapez-les. Faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive. Ajouter l'oignon, l'ail et les herbes de Provence. Déglacez avec de la sauce soja.Laissez cuire 3 min à feu doux. Likez et partagez les recettes de @mangez.cochons . . . . . . . . #lunch #plantpower #foogblogger #photography #givegan #regimeuse #cuisine #baking #mangersain #vegan #vegetalien #realfood #vegetable #miam

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