Accéder au contenu principal

Mangez.cochons

Recettes gourmandes et saines

À propos
Livres
RECETTES
- Salé
  - Plats
  - Soupe
- Sucré
  - Petit déjeuner
  - Desserts
- boisson
  - Thé
  - Jus
  - Cocktails
- Menu de fêtes
Calendrier
Vidéos
Chroniques
Sport & Nutrition

Rien de trouvé

Contenu Introuvable. Voulez-vous lancer une nouvelle recherche ?

Rechercher :

Abonnez-vous au blog

Rechercher :

Cuisine saine et gourmande

Cuisine saine et gourmande

Instagram

Ce soir on eu envie de faire un plat léger et rapide et goûteux. On a opté pour des Carottes sautées 🥕🥕🥕Epluchez les carottes et rapez-les. Faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive. Ajouter l'oignon, l'ail et les herbes de Provence. Déglacez avec de la sauce soja.Laissez cuire 3 min à feu doux. Likez et partagez les recettes de @mangez.cochons . . . . . . . . #lunch #plantpower #foogblogger #photography #givegan #regimeuse #cuisine #baking #mangersain #vegan #vegetalien #realfood #vegetable #miam

Nous Sommes adepte des légumes au four …c'est Une cuisson astucieuse et facile au four pour avoir dans son assiette des légumes savoureux, hauts en saveurs. Une simple découpe, une pointe d'huile d'olive, des aromates bien choisis et une cuisson des et le tour est joué. recette légumes au four et jolie salade verte Ingrédients pour 2 personnes ◦ 2 patates douces, 1 banane plantain ◦ 1 bulbe de fenouil ◦ 1/2 laitue ◦ 1 CàC Huile de sésame ◦ Fleur de sel ◦ Vinaigre balsamique CREME soja pour les légumes ( à faire à l’avance ) : ◦ 4 càS de sauce soja ◦ 1 petit bouquet de coriandre ◦ 1 petite gousse d’ail hachée ◦ 1 CàC de sauce soja kikoman ◦ 2 à 3 c à soupe d’huile d’olive Préparation Préchauffez le four à 200°. Pelez les patates douces et coupez-les en gros cubes, éplucher la banane et tailler la en tronçon. Lavez le fenouil, retirez le trognon qui est dur avec la pointe d’un couteau. Coupez-le en 4 ou 6. Placez les légumes dans un saladier et versez 2 ou 3 c à soupe d’huile d’olive. Mélangez bien. Disposez sur la plaque du four couverte d’un papier cuisson. Saupoudrez d’un peu de fleur de sel.Pendant que les légumes cuisent, lavez et essorez la salade. Au moment de servir, disposez la salade et les légumes cuits au four sur les assiettes, arrosez d’un peu d’huile de sésame et de vinaigre. Salez et poivrez. Ajoutez 1 CàS de sauce soja sur les légumes cuits au four et servez sans attendre. Likez et partagez @mangez.cochons #dinner #repas #banane #patatos #sweetpatatoes #tasty #miam #sweetness #salade #fitnessgirl #happyfood #cuisine #baking #govegan #plantbased #yummy #fitnessfood

Des pâtes complètes faciles à faire c'est exactement ce que nous avions besoin ce lundi soir après un bon entraînement sportif ( 2h de fitness - 10 min de respirations avec travail des traverses et 1 h d'étirement). quand on part faire du sport, j'adore recycler notre sac de course de chez @naturalia_magasins_bio en sac de sport . En rentrant ce soir on s'est fait des macaroni à la CREME de soja @Soy oignons et champignons. Ingrédients : 125 g de champignons ( trompettes de la mort, champignons de Paris, cèpes, enoki, shitakés) 2 oignons jaunes coupes en dés 200g de pâtes complètes 20cl de CREME soja 2 tours de moulin à poivre 2 CàC de persil 1 CàS de sauce soja 1 CàS d'huile d'olive Étapes de la recette : Dans une poêle Faites revenir les oignons dans l'huile d'olive Déglacer avec sauce soja Mettre tous les champignons émincés Faire sauter 5 min à feu vif Pendant ce temps cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Baisser le feu sous la poêle et verser la sauce soja sur champignons Puis les Assaisonner avec persil et du poivre. cuire 1 min à feu doux. Éteindre le feu et mélanger les champignons à la crème au pâtes cuites . Servir aussitôt Simple et rapide à faire. Enjoy. Likez et partagez @mangez.cochons #pasta #fitfood #fitnessfood #fitnessgirl #vegetables #superfoods #repas #healthygirl #healthyfood #mangersain #nutrition #cuisine #vegan#foodblog #picoftheday #naturalia #soya

Ce matin on s'est bu un grand verre de jus d'aloes-kalé. 100% anti-oxydant, le chou kalé est la star des aliments détox et minéralisant. On l'a marié avec de l'aloès frais pour un cocktail ultra bienfaisant pour l'organisme 👍 🍃Une cure de jus d'aloès vera est idéale lors des changements de saison. Alors on a pas hésité car elle permet de décrasser l'organisme, tout en lui donnant du tonus naturellement. Il n'est pas difficile de trouver de l'aloès dans le commerce et on peut même en faire pousser chez soi.🌵attention l'aloès est très amer si vous n'arrivez pas à le boire on vous conseille d'ajouter un peu de sirop d'érable dans la boisson ou si vous préférez le goût du sirop d'agave n'hésitez pas faites votre choix♥️🍃♥️.likez et partagez mangez.cochons #jus #healthy #aloes #kale #sante #dark #photography #jus #vitamines #fitness #nutrition #food #reequilibrage #plantpower #realfood #fitnessgirl #fitnesfood #fitfood #fitrecipes #mangersain #yogafood #miam #nutrition #detox

Le printemps annonce le retour des salades 😀 et cela va être une superbe occasion de mettre encore plus de couleurs de nos assiettes. Les jours se rallongent, les oiseaux chantent, le soleil comment à briller et donc… Vous avez envie de salades !!! Oui mais voilà, dure réalité, monde cruel, c'est encore l'hiver et les belles tomates juteuses ne sont pas encore dans les étals. En panne d' idées de salades gourmandes, riches et équilibrées ? Ici on a fait une association de tomates cerises, carottes des sables , le trio vital mix de graines germées fraîches de chez @germline_my_super_food_veggie pour une sauce salade délicieuse et crémeuse on a utilisé de la crème soja @Soy ( +vinaigre balsamique + huile de sésame). Cette sauce est parfaite pour accompagner des crudités. On a parsemé nos assiettes de super aliments ( mulberry blanches et pignons de pins ) .Vous pouvez remplacer les tomates par des betteraves cuites, c'est aussi une variante délicieuse . Likez et partagez @mangez.cochons #flat #photography #picoftheday #fitmeal #fitness #veganfood #foodblog #spring#soya#regime #reequilibrage #salade #rawfood #vegan #healthygirl #healthyfood #food52grams it

Cette semaine nous avons eu envie de mettre du soleil du Maghreb dans nos assiettes. Le couscous est un plat internationales il est sans doute l'un des meilleurs exemples de plat complet, équilibré, sain. La version que nous vous proposons aujourd'hui est tout à fait différente car nous avons décider de l'accompagner de saucisses végé' orientales façon merguez de chez @wheaty_france (Français) . Il s'agit d'un couscous végétarien qui pourrait faire pâlir d'envie ceux qui sont adepte du coucous royal traditionnel . Les légumes utilisés : des carottes et des artichauts et des oignons rouges . Nous voulions un plat coloré, parfumé, envoûtant : nous avons utilisés des épices et notre cuisine embaumait les Mille et une nuits. Enfin, pour une note sucrée salée, nous avons ajouté des craneberries, dans les légumes. Pour la semoule, nous l'avons préparée de façon simple, rapide et beaucoup plus light que le couscous traditionnel : nous juste fait gonfler la semoule avec de l'eau bouillante et ajouté un peu d'huile d'olive. (Photo de fond la cité blanche en Bolivie) Likez et partagez @mangez.cochons ♥️🍃♥️🍃 #regimeuse #reequilibrage #fitmeal #fitnessgirl #crossfitmeals #crossfit #voyage #cuisine #recette #receipe #healthy #fitmotivation #green #coucous #merguez #orientale #vegan #halal #Maghreb #photooftheday #bolivie

Offrez-vous une pause gourmande, délicieusement réconfortante et revigorante en réalisant un latté crémeux. Le late matcha change du sempiternel café latté, cappuccino ou thé chai. Likez et partagez @mangez.cochons #course #yoga #regimeuse #foodblog #mangersain #fitmeal #fitnessgirl #fitnesmotivation #fitnessfreaks #crossfit #reequilibrage #fitnessfood #vegan #foodista #matcha #receipe #latte

C'est le week-end on se réveille tranquillement et on en profite pour prendre son petit déjeuner sans se presser. On adore les yaourts au soja de @provamel. Ils sont si doux et très crémeux. Pour se faire plaisir (quelques fruits rouge et du sirop d'érable) et la journée commence comme sur un petit nuage ♥️🍃♥️Likez et partagez @mangez.cochons #fitmeal #fitnessgirl #fitness #fitmotivation #fitgirl #veganfood #picoftheday #regimeuse #reequilibrage #plantpower #vegans #vegansofinstagram #foodblog #mangersain #breakfast

Cette recette est une inspiration de la cuisine Marocaine, les pois cassés sont indipensables dans la bissara, une sorte de velouté très populaire qui réchauffe durant la période hivernale. Likez et partagez @mangez.cochons #reequilibrage #veganfood #veganfoodinstagram #realfood #regimeuse #gove #fitmeal #fitnessgirl #fitmom #fitnessmotivation #chef #miam #nutrition #miam

Shiitakés, Enoki, champignons de Paris, voici les 3 variétés de champignons qui composent le "Chine - Corée - Japon- Paris". Nous avons choisis de les accompagner de feuilles de chou kalé ciselés pour faire le plein de vitamines. Ce plat est riche d’une grande diversité de nutriments et car il contient de puissants antioxydants. Si vous désirez un repas plus consistant vous ajouter du riz gluant. Likez et partagez @mangez.cochons mangez.cochons #instagood #healthyfood #healthygirl #justdoit #picoftheday #fitmeal #reequilibrealimentaire #vegansofinstagram #foodblogger #regimeuse #yoga #receipe #miam #yummy

Commentaires récents

	mangezcochons sur Manger bio peut être nocif-la…
	gaelleH. sur Manger bio peut être nocif-la…
	Mams & Nounou sur Le velouté vert
	marie sur Le velouté vert
	mangezcochons sur Chaussons Verts

Menu

Calendrier (3)
Chroniques (19)
Livres (6)
Menu de fêtes (2)
Recettes (55)
- boisson (7)
  - Jus (6)
- Cocktails (1)
- Salé (29)
  - plats (23)
  - Soupe (5)
- Sucré (17)
  - Desserts (9)
  - Petit déjeuner (8)
- Vidéos (27)
Sport & Nutrition (1)

Articles récents

Le velouté vert
Manger bio peut être nocif-la vérité sur les produits biologiques et le Greenwashing
Chaussons Verts
Joyeuse Saint-Valentin, mon amour
Donuts au four

Archives

Archives

Follow Mangez.cochons on WordPress.com

Billets d’humeur(s)

À propos

À propos
Livres
RECETTES
Calendrier
Vidéos
Chroniques
Sport & Nutrition

Propulsé par WordPress.com.