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Cuisine saine et gourmande

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Journal du confinement - jour 10 👉🏻Un peu de couleur dans cette salade jeunes pousses d’épinards et mangues 🥭 400 g de pousses d'épinards 1 mangue 1 petite échalote 2 cs d'huile d'olive 1 cs de vinaigre de noix 1/4 de gousse d'ail sel, poivre Facultatif : avocat 🥑 ETAPE de la recette Détaillez la mangue en petits cubes. Lavez les pousses. Détaillez l’échalote Placez le tout dans un saladier Préparez la sauce en mélangeant huile, vinaigre, sel, poivre, ail. Versez sur la salade, ajoutez l’avocat Votre salade à la mangue et aux pousses d'épinards est prête à être dégustée !likez et partagez @mangez.cochons • • • • #appetizer #eat #foodpicoftheday #foodpics #foods #ingredient #platter #rice #taste #yumm #foodcoma #foodforfoodies #foodgasm #foodi #foodlovers #foodporn #foodstagram #hungry #instafood #delicious #arugula #butternutsquash #cauliflower #heartymeal #jalepenos #roastedpotatoes #salad #scallions #stirfryveggies #potatosoup

Pour changer de l’ordinaire voici une recette de tourte sucrée salée vegan aux champignons pomme de terre et pruneaux Likez et partagez 😀 @mangez.cochons recette suite de la video 👉🏻sur Youtube mangez.cochons 👉🏻 https://youtu.be/QIJuiqSH1GQ • • • #crueltyfreefood #plantbased #vegancommunity #veganfood #veganlife #veganlifestyle #veganlove #veganrecipes #vegansofig #vegansofinstagram #veganfortheplanet #veganiseasy #veganism #veganshare #veganworld #instavegan #veganforlife #veganofinstagram #veganpower #vegans #plantbasedprotein #plantprotein #vegan #vegancomfortfood #veganfoodie #veganmeals #veganrecipe #eatvegan #tryvegan #veganfoods

Pour commencer en douceur la journée du réveillon de la saint Sylvestre, j’ai décidé de nous préparer un porridge avec le lait végétal (noisettes, amande , riz) de chez @lima.bio.food et en topping gourmand j’ai rajouté ( blé soufflé et raisins). Il y a sûrement beaucoup de façons plus significatives pour clôturer votre chapitre de 2019 et d’écrire belles nouvelles pages pour commencer 2020. J ´ai une théorie globale sur les rétrospectives de fin d’année : « si nous pouvions cesser de voir les événements de notre vie comme étant bons ou mauvais, nous pourrions commencer à reconnaître qu'il y a des avantages même dans nos " pires " moments. Après tout, ils construisent la qualité la plus importante des leçons les plus bénéfiques que nous pourrions jamais espérer cultiver : LA RÉSILIENCE ! » 👉🏻C'est le bouclier qui vous mènera où vous voulez aller en 2020 et au-delà. Likez, partagez, commentez @mangez.cochons • • • . . . . . #ceramics #dinnerware #vegan #bowls #ceramicbowls #smoothiebowl #fineart #healthyfood #tableware #bowl #pottery #breakfast #plantbased #srh #ceramic #throwing #food #fall #2020 #keramikk #art #eattherainbow #foodblogger #chocolate #lunch #gesundessen #vegetarisch #stoneware #handmade #leaf

Bourguignon de champignons et linguine S'il y a bien un plat facile à réaliser et qui ne coûte rien, ce sont les pâtes. Facile et simple à réaliser, vous ne serez pas deçu par cette idées de plats onctueux qui correspondront à vous et à vos proches Ingrédients : 1 oignon 3 CàS d’huile d’olive 500 g de champignons noirs 2 carottes des sables 1 gousse d’ail 10 cl de vin rouge ou ( pour la version sans alcool jus de raisin sans sucre ajouté + 1 CàC de vinaigre de cidre) 1 CàS de concentré de tomate 1 CàS de bouillon de légumes 25 Cl d’eau 1 feuille de laurier 1 branche de romain ou de thym ( selon votre convenance) 2 CàS de fécule de maïs 1 CàC de moutarde de dijon Sel poivre Accompagnement Linguine Abonnez vous, Likez et partagez @mangez.cochons • • • 🌱 #vegan #veganlife #toptags #vegetarian #veganfoodshare #veggie #vegansofig #veganism #vegansofinstagram #healthyfood #whatveganseat #plantbased #crueltyfree #healthyeating #vegansnacks #yummy #organic #superfood #goodfood #veg #easyveg #ifICanDoItSoCanYou #foodshare #nutrition #foodie #vegansrock #veganized #gesundessen #vege #veggiefood

Tout le monde ne jure que par la « morning routine » à savoir se lever tôt et faire de l’exercer physique pour démarrer de la manière la plus énergique possible sa journée. A bien y réfléchir 🤔👉🏻os besoin de 9 ou 10 étapes pour mettre pour prendre la voie d’accélération sur l’autoroute de l’efficacité car une « morning routine »est essentiellement un ensemble d'actions que vous effectuez le matin, habituellement avant de commencer votre activité principale de la journée comme aller au travail ou à l'école. Pour moi se lever et sortir mon chien 🐕 👍 c’est très efficace car combine parfaitement un ensemble d’activités en elles: Réveil + sport + méditation En plus cela donne de l’élan pour la journée. Qu’il pleuve, qu’il vent 💨 l’été comme hiver 🥶 même en RETARD je ne déroge pas à ma « morning routine » #morning #morningroutine #morningmotivation #puppy #puppylove #puppydog #puppylove🐶 #dogoftheday #mooc #retard #late

Cette semaine j’ai commencé ma formation de stylisme culinaire avec le mooc @ferrandiparis le thème du premier devoir pour la première photographie est le gâteau au chocolat 🍫. J’ai choisi de faire le dressage bistronomique de ce cake au chocolat pépites de chocolat nappage nougatine et je ´ai accompagné mon gâteau d’une crème anglaise de chez @ecomiloficial #cake #chocolatecake #cremeanglaise #stylimeculinaire #picofday #moocphoto #bistronomie #veganfood #eeeeeeats #patisseriefrancaise #gourmandises

Je suis tellement obsédée par le petit-déjeuner alors le matin j'aime particulièrement nous faire un bol tout doux qui ressemblerai presque à un dessert gourmand healthy. Aujourd'hui j’ai préparé pour chacun un grand bol de yaourt soja auquel j’ai mélangé une cuillère à soupe de quinoa soufflé cru avec une cuillère à soupe de gros flocons d’avoine ( le tout est bio) et ajouté des framboises fraiches, des graines de lin et du sirop d’agave. Ce combo était juste parfait sans défaut et je suis déjà impatiente de nous le préparer à nouveau pour demain. Je vous envoie à tous de toutes bonnes vibrations pour cette fin de semaine. Christelle pour @mangez.cochons Retrouvez nous aussi ici ▶️Page FB👉🏻https://www.facebook.com/100012651612850/posts/626997471065301/ ▶️Groupe de PARTAGE de recettes joyeuses (végé&végan) et lifestyle 👉🏻 https://www.facebook.com/groups/126881084800639/?ref=share ▶️Groupe d’ENTRAIDE et de promotion de réseaux sociaux LIKE FOR LIKE 👉🏻https://www.facebook.com/groups/1023784114497217/?ref=share ▶️BLOG que recette de cuisine & lifestyle 👉🏻https://mangezcochons.com/ ▶️tableaux collaboratifs Pinterest 👉🏻https://pin.it/iklekxzv7w25uo. #breakfast #breakfastinspo #breakfastfood #simplebreakfast #yogurt #yogurtbowl #veganmeals #veganbreakfast #toopings # freshfruits #goodmoodfood #eats #cleaneats #berries #foodofinstagram #feedfeed #berries

🌱Ragoût -saucisses vegan à la crème de cajou 🌱 Que c’est bon ! Pour cette recette j ai testé les saucisses @taifuntofu et la sauce cajou @ecomiloficial, le mariage de ces ingrédients est tout simplement AMAZING wHOUUUU😍😋😋 Étapes de la recette - Couper la courge butternut en demi lunes égales - Enlever la peau Couper la courge butternut Enlever la peau - Couper les saucisses en 3 - Les faire dorer dans 2 CàS d’huile d’olive - Cuire les haricots verts 10 min - Ajouter 2 poignées de baies de goji - Laisser cuire 5 min - Ajouter la sauce cajou ECOMIL aux saucisses cuites - Ajouter 3 CàS de sauce tomate veggie DANIVAL - 1 pincée de poivre noir - 1 CàC d’oignons lyophilisés - Mélanger les haricots aux baies de goji aux saucisses à la crème - Accompagner de courge rôties Likez et partagez @mangez.cochons Recette vidéo sur YouTube 👉🏻 https://youtu.be/bqBmki6gt6M

Simple et light c’est mon petit déjeuner dans un bol 🌱 le matin au réveil ⏰ j’aime tendre vers l’essentiel donc voici mon rituel standard de petit-déjeuner : yaourt soja @sojade_officiel , 🍇 fruits, baies de goji, sirop d’agave , flocons d’avoine et quinoa soufflé 👉🏻prêt en 1 min chrono , ce bol est votre allié si vous voulez booster votre niveau énergie avec un minimum d’efforts en cuisine💪qui dis mieux ?

Dessert céréales, compote et yaourt de soja et pépites de chocolat 🍫🤪 Cette recette est vraiment très simple, on est pas obligé de toujours faire compliqué si on veut se régaler 😊 Ce que j’adore ici, c’est que vous pouvez décliner cette recette à volonté pour ne pas vous en lasser. On peut utiliser plein de céréales ou de mueslis différents, du yaourt de soja nature ou aux fruits. J’ai utilisé de la compote de pommes mais on pourrait changer de parfum ou utiliser des fruits frais!. Ou alors rajouter de la confiture, du coulis ou que sais-je…Bref, je m’emballe mais voici la recette que j’ai préparé aujourd’hui Pour 2 portions de desserts Ingrédients • 1 CàS de flocons d’avoine et 1 CàS de quinoa soufflé par bol par bol • 2 yaourts soja nature • 2 CàS de compotes par bol (compote de pomme à la vanille sans sucres ajoutés) • 1 càS de pépites de chocolat 🍫 • Alternez une couche de yaourt, une couche de compote et une couche de céréales • Ensuite, recommencez… • Et voilà c’est fini . Parsemez de pépites de chocolat . Vous pouvez enfin déguster vos bols pour un dessert gourmand ou un petit déjeuner pour un réveil toutes douceur ! 🌹 Likez et partagez @mangez.cochons · · · · · · · · · · · · · · · #shadowbanned #instagram #promis #jestop

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