Coronavirus le premier jour du reste de ma vie

Soyons réalistes… nous avions tous besoin de repos face au stress de cette menace grandissante. 2020 est un tournant sans précédent dans la course à la mondialisation. COVID 19 transforme temporairement nos rythmes de vie, la psychologie humaine face à notre instant de liberté . Le confinement nous coupe du confort matériel, de la facilité…

Le Coronavirus nourrit la peur. Utilisons-le pour se remettre en question

Comment réagir avec maturité face au coronavirus ? Cette crise sanitaire est bien partie de faire autant de ravages écologiques  que sanitaire. Par exemple : l’utilisation à outrance de solution hydroalcooliques, de gants jetables , de masques à usage unique.  Une plus grande consommation d’aliments à emporter dans du plastique se multiplient car les consommateurs…

Vivre et savourer le moment présent

Le dépendance au smartphone nous empêche de vivre le moment présent. C’est un fait : quelle que soit sa marque, son modèle, sa couleur et ses options, votre smartphone a été pensé pour être le plus utile possible dans votre vie quotidienne. Tous les jours au bureau, à la maison, en conduisant, dans les transports en commun, nous sommes dérangés…

Délice-crunchy au yaourt de soja

Je suis tellement obsédée par le petit-déjeuner alors le matin  j’aime particulièrement nous faire un bol tout doux qui ressemblerai presque à un dessert gourmand healthy.  Aujourd’hui j’ai préparé pour chacun un grand bol de yaourt soja. La recette que je vous propose aujourd’hui est rapide, saine, gourmande et ajustable à vos goûts et selon…

Comment alléger ces bowls qui nous rendent complètement dingues

Les bols ou les breakfast bowl sont les nouveaux engouements pour la santé sur les réseaux sociaux.  Chaque jour, vous pouvez faire défiler le hashtag Instagram ou Pinterest #smoothiebowl ou #breakfastbowl #porridge pour voir les plus belles photos du smoothie bowl sur le web. A quel point sont-ils bons pour la  santé ? Eh bien,…

Se débarrasser de 10 mauvaises habitudes pour se sentir heureux(se)

Parce que certaines habitudes sont tellement enracinées dans nos routines quotidiennes, il est très probable que celles-ci deviennent toxiques et nuisent à notre bonheur. Le bonheur est une décision qu’on prend le matin.  Pensez-y l’action naît de nos désirs fondamentaux :  ce que nous faisons nous empêche de nous sentir insatisfait et ce que nous ne…

Comment se sentir Badass en 3 étapes

Ou comment avoir une attitude Badass en 3 étapes . Difficile de passer à côté de ce mot en 2019. Personnellement, je pense que je l’ai toujours été, bien avant que je ne sache ce que le mot voulait dire. « Badass » est un mot anglais qui signifie « Être un dur à cuire ! Avoir…

Alerte les fêtes arrivent

On a tous entendu parler des situations vaudevillesques sur les repas des fêtes de fin d’année en famille qui dégénèrent. Entre le stress cumulé tout au long de l’année, la fatigue de la préparation des fêtes, l’achat des cadeaux, les vieilles rancœurs de famille jamais apaisées, les reproches envers ses ascendants jamais éteints, le repas…

Une tartine au beurre de cacahuète

Une tartine de beurre de cacahuète au petit- ‘déjeuner ça vous tente ? Longtemps associé à la junk food américaine, le beurre de cacahuète est aujourd’hui réhabilité dans le régime alimentaire « healthy diet » . Même si Beaucoup de personnes l’évitent encore à tort en pensant qu’il est trop calorique. Sincèrement je pense qu’il , il…

7 techniques pour avoir une attitude positive en hiver

Une partie de moi commence à rentrer en hibernation, redoutant les mois froids à venir . Je vis à Paris , mais j’aime le soleil dans mon cœur et dans mon corps. Réaliser qu’un autre hiver parisien atrocement long et humide et glacial se profile à l’horizon, c’est parfois plus que ce que je ne…

7 vraies questions à se poser si l’on veut avancer

J’ai pris du temps pour le ressentir car pendant longtemps j’ai fonctionné comme un disque rayé. J’ai souvent eu l’impression de revenir au même endroit après une baisse de motivation . J’ai mis du temps à prendre conscience que le cumule d’une activité professionnelle soutenue et celle d’une vie personnelle bien remplie peuvent facilement vous…