En feuilletant des magazines de décoration d’intérieur j’ai découvert un nouveau mouvement sur le bien-être  : 30 jours de Hygge en hiver. Bien que nous pouvons vraiment faire cela n’importe quel moment de l’année, je pense que  L’idée est probablement est tirée du livre « se réjouir des choses simple » de Pia Edberg. 

la première fois que j’ai entendu ce terme c’était dans l’émission de télévision « sur la décoration d’intérieur », et la philosophie du hygge n’avait pas été expliquée. Au lieu de cela, l’émission expliquait  le concept par du matériel à acheter sans jamais vraiment approcher de quoi il s’agissait. 

Je ne me suis plus intéressée au hygge  jusqu’à ce que feuillette une revue sur le bien-être qui vante les mérites de la pratique de cette idée chaque jour pendant 30 jours.

Pour résumer en quelques mots, l’idée du Hygge : c’est une création danoise qui peut être définie comme « l’art de créer l’intimité. ».C’est une pratique de pleine conscience qui met l’accent sur tout ce qui est charmant et confortable. Par exemple, vous pouvez décorer votre maison d’une manière qui rend hommage à cette philosophie, et vous pouvez aussi faire des choses pour vous envelopper de ce sentiment de cocooning « enchanté ».

L’hiver peut attiser une variété de sentiments. Peut-être que ces sentiments sont de l’inconfort à cause du manque de lumière à cette période. nous pouvons aussi nous sentir anxieux ou submergés par la quantité de choses à cette période faire pour préparer les événements à venir.  Alors si vous avez  la chance de pouvoir bénéficier de vacances pendant cette période particulière, laissez vous tenter par  la pratique de ce concept danois : le Hygge, ou « l’art de créer l’intimité ».

« Le Hygge crée spontanément  des sentiments de chaleur, de générosité et de gratitude » 

Le Hygge met une ambiance de confort douillet dans nos cœurs, nos vies, nos maisons et nos relations, et tout le monde peut y parvenir avec les bons outils.

Pour commencer, nous devons garder à l’esprit que c’est une pratique liée au bien-être.Non seulement hygge peut nous faire sentir mieux, mais il peut nous aider à apporter plus d’intimité dans nos espaces de vie, les relations et il surtout il permet de se retrouver soi-même et se sentir mieux.

Comprendre notre propre fonctionnement  proviennent souvent de nos luttes, mais il est important que nous apprenions aussi à nous développer en prenant soin de nous, et c’est particulièrement en période de grand stress. 

J’ai sélectionné une liste de chose sur la philosophie du Hygge et je suis de plus en plus convaincue que ce genre de choses sont sans aucun doute faites pour moi. Tout sur cette liste charme et enchantement et j’ai voulu la partager avec vous. Voici ma sélection de  choses à faire pour créer une ambiance pleine de gratitude et en bienveillance  en cette saison hivernale ( vous pouvez réaliser ces choses en vacances ou pas)   :

1- s’habiller  avec des vêtements pastels ou clairs , confortables et douillets, porter nos chandails plus doux et des jambières ( toutes les matières qui nous sont confortables et qui nous font nous sentir bien) 

2- accrocher une chaîne guirlande lumineuse sur les murs de son salon et se blottir sous une couverture pour une soirée d’écoute de musique ou pour la lecture d’un bon roman . 

3- s’installer confortablement dans son canapé  pour un marathon de films romantiques. 

4- préparer un ragoût maison ou une soupe et inviter des amis ou la famille  pour partager ce repas avec nous. 

5 – cuire les cookies ou muffins gourmands et en donner à ses voisins, le facteur ou ses collègues de bureau. 

6- inviter les amis et la famille pour une promenade dans les bois et recueillir des fournitures de la nature pour décorer son intérieur . Une bûche  constitue une excellente base créative ; coller ensuite les décors  de la nature pour créer votre composition.

7-  décorer son balcon, son jardin, ses bords de fenêtre faisant des ornements avec que nous offre la nature . Ils représentent la gratitude et la bienveillance. ( pomme de pins, glands, feuilles séchées, branches mortes, baies) 

8- prendre une pomme de pin, l’enduire de beurre d’arachide et la rouler des les graines pour nos amis les animaux, l’accrocher où la faune pourra apprécier cette gâterie délicieuse. 

9- placer des bougies à l’intérieur de nos habitats pour obtenir un peu plus de lumière et de la chaleur. 

10- tricoter, crocheter des « chandails mug » entre ami(e)S. Ces  créations peuvent devenir des cadeaux ou peuvent être utilisées pour boire un chocolat chaud et passer du bon temps avec ceux que nous aimons. 

11-  chez-soi ou dans un local associatif, héberger un club de lecture pendant les vacances ou le temps d’un week end . Choisir un livre sur le thème des vacances ou juste un qu’on a envie de lire. A cette occasion, nous  pouvons organiser un échange de biscuits et profiter d’une variété de snacks sucrés fait maisons par les autres participants.

12- réunir ses amis, sa famille pour raconter des histoires de ses souvenirs de vacances préférées, ou ses joies. A cette occasion, chanter, Si comme moi vous avez zéro talent musical, assurez vous d’avoir dans l’assistance des chanteurs  amateurs pour l’événement.

Il existe de nombreuses façons, pour ajouter une touche d’intimité à nos traditions et à nos des fêtes culturelles. J’espère que cette liste vous aura redonné le sourire et porter un regard positif sur votre routine quotidienne.

Au lieu de faire des rencontres uniquement basées sur des échanges de cadeaux ou des obligations contraignantes parce que c’est la t-r-a-d-i-t-i-o-n, nous devons transformer ces actions en opportunités pour créer des souvenirs ensemble ou avec nos proches.

Les vacances, les fêtes devraient être moins basées  sur combien nous dépensons ou combien des choses que nous faisons et plus orientées sur comment nous nous sentons. Nous devons toujours essayer de nous s’investir pleinement pour-mêmes, notre vie et toutes les relations qui rendent notre vie digne d’être vécue. C’est ce que Hygge propose !

Si réellement nous prenons soin de nos esprits et nos corps, il devient difficile, voire carrément impossible — de remplir les autres fonctions de notre vie. Le Hygge nous incite à mettre l’accent sur les temps où nous sentons tendus et floue pour s’accorder des moments rien que nous-mêmes. 

Nous pouvons prendre ce concept et l’appliquer à notre rythme de vie basée sur les choses que nous aimons faire seuls ou accompagnés.

Aujourd’hui , je sens que j’ai pratiqué le Hygge sans avoir le mot pour le définir. Je sais que je suis une personne qui est souvent charmée par la féerie et les choses qui apportent de la douceur . Je trouve la plus grande joie dans les choses les plus simples que nous offre la nature. Le Hygge est finalement instinctif.

A l’approche de la saint Valentin si nous recherchons une pratique de pleine conscience qui est l’essence même de l’amour et de gratitude, 30 jours de Hygge pendant 30 jours  pourrait bien être la solution!

Conseils de lecture pour aller plus loin :

 

Christelle pour @mangez.cochons .

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